Die Hypno-Therapie hilft Ihnen (in leichter Trance, ähnlich dem Einschlafen) direkter Ihre vorhandenen inneren Bilder und Ressourcen zu nutzen und sie in Ihrem Alltag stärkend und unterstützend zu integrieren. Das ermöglicht Ihnen, Ihre inneren Bilder, Erfahrungen, Fähigkeiten, Kenntnisse, Neigungen, Stärken und Talente noch besser zu nutzen und sie als Stärkung und Unterstützung in Ihren Alltag zu integrieren.
Mentales Training ist in den unterschiedlichsten Lebensbereichen wirksam. Es verhilft, eingespielte, hinderliche Denkprogramme durch neue zu ersetzen un weckt Fähigkeiten wie auch Ressourcen.
Mit progressiver Muskelentspannung (PMR) erreichen Sie einen Zustand tiefer Entspanntheit, indem Sie bestimmte Muskelgruppen im ganzen Körper bewusst an- und entspannen.
Mittels Stressmanagement entwickeln Sie hilfreiche Fähigkeiten, um wiederkehrende belastende Situationen wahrzunehmen, sie zu analysieren und Schritt für Schritt aufzulösen.
MBSR ist die Abkürzung von «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird übersetzt mit «Stressbewältigung durch Achtsamkeit». Eine Methode, die hilft mehr im hier und jetzt zu sein und weniger in bewertenden Mustern.
